MIÉRT PONT A CSÓK?   

           

       Valentin nap környékén különösen megszaporodik a szerelemről írt cikkek száma, elmélkedve e megfejthetetlen, sokszor zavaros, egyszerre hihetetlenül boldog és fájdalmas érzés mibenlétéről. És , ha szerelmesek vagyunk, akkor mi magyarok előszeretettel csókolózunk, de vajon miért?

 Az alábbi, a Feminában 2018-ban megjelent cikk ezt a kérdést boncolgatja.

„A világ kultúráinak fele a csókolózást használja a romantikus érzelmek kifejezésére. Felmerül a kérdés, hogy miért pont az számít romantikusnak, ha a szánkat, ne adj isten a nyelvünket is egymáshoz érintjük – a kutatók szerint az idegrendszerünkhöz és az érzékelésünkhöz van köze, ugyanúgy, ahogy a kézfogásnak is.

Nem mindenki csókolózással mutatja ki a romantikus és szexuális érzelmeit: a világ kultúráinak nagyjából fele használja ezt a módszert, a másik fele feleslegesnek, sőt, egészen gusztustalannak tartja a dolgot. És ha belegondolunk, valóban nem túl indokolt a szánkat egy másikéhoz nyomni, és még a nyelvünket is átdugni – hiszen rengeteg betegséget kaphatunk el tőle, a legártalmatlanabbaktól  kezdve a legkomolyabbakig. Akkor vajon honnan jöhet ez a nagyon furcsa szokás?

A kutatók szerint nem feltétlenül csak pszichológiai, hanem inkább biológiai okai vannak annak, hogy pont a csókolózással mutatjuk ki a romantikus érzelmeinket. Akár összeérinthetnénk a homlokunkat, vagy egymáshoz kocogtathatnánk a könyökünket is ,de mégis a szánkat nyomjuk egymáshoz, méghozzá azért, mert ez az egyik olyan testrészünk, ami a legrészletesebben tud érzékelni. És a kulcs itt a részletességen van: nem mindegy ugyanis, hogy mennyire dolgoztatja meg az agyunkat egy-egy érintés.

Hogy ez mit jelent? Az agyunk úgynevezett szomatoszenzoros kérgében érintésre aktiválódnak a neuronok, méghozzá nem egyforma mértékben. A testünk különböző területei másképpen aktiválják ezeket a neuronokat, és akadnak olyan részeink is, amelyek érzékenyebbek, mint mások. Az ujjbegyek például az agyszövet sokkal nagyobb részét ingerlik, mint az egész törzsünk – tehát az ujjbegyeink sokkal érzékenyebbek. Ugyanez a helyzet az ajkainkkal és a nyelvünkkel is.

Próbáljátok ki!

Futtassátok végig a felső ajkatokat az alsó fogsorotok tetején, majd tegyetek ugyanígy az alkarotok bőrével is! Az ajkaitokkal a fogak sokkal több részletét érzékelitek, mint az alkarotokkal, és ennek van köze ahhoz is, hogy nem az alkarunk összedörzsölésével fejezzük ki, mit érzünk a szerelmünk iránt. Ha a szomatoszenzoros agyszövetünk nagyobb részét ingereljük egy testrészünkkel, akkor részletesebben vagyunk képesek érzékelni a különböző felületeket.

Létezik egyébként egy testtérkép, amely az agyszövetek aktivitásának aránya alapján rajzolja meg az emberi testet: ezt a szakértők homonkulusznak nevezik, ami gyakorlatilag annyit takar, hogy a szomatoszenzoros kéreg szerint pontosan hogy is nézne ki a testünk. A látvány elég torz, de nagyon jól megmutatja, hogy mely testrészeink stimulálják a leginkább az agyszövetet. Az ajkaink, a nyelvünk és az ujjaink különösen nagyok az ábrázoláson, mert ezek azok a testrészeink, amelyek a legérzékenyebbek.

Valójában tehát nem is a szokások, hanem ez a biológiai sajátosság tehet arról, hogy csókolózunk – és ez az, amiért a másik kezét is fogjuk, hiszen az ujjainkkal szintén részletesebben érzékelünk, mint a legtöbb testrészünkkel.”

Remélem, ez a némiképp kiábrándító magyarázat nem veszi el a kedveteket a csókolózástól! Tegyétek minél gyakrabban - akármi is az oka- nem lebecsülve immunerősítő szerepét, amire így a pandémiás időszakban különösen szükségünk van. Ne feledjétek:szerelemmel kombinálva fejti ki legjobban hatását!!!

 

Ismétlés a tudás anyja

0

A legtöbb diák számára az ismétlés – mondjuk dolgozat, vizsga előtt – arról szól, hogy újra átolvassa az anyagot.

(Ideális esetben már találkozott vele, netalántán megtanulta)

  Egyszer vagy többször, a rendelkezésre álló időtől függően.
Sok tanulmány bizonyítja, hogy ez az egyik legrosszabb módja annak, hogy  a tudás valóban mélyen a diák fejébe vándoroljon.
És most nézzük milyen hatékony alternatívái vannak az újraolvasásnak.

 

Mi történik akkor, ha többszöri olvasással próbálsz tanulni, ismételni?

A szöveg első olvasásakor (ha jól odafigyelsz), egy csomó új információval találkozol, tudod követni a gondolatmentetet, megérted az összefüggéseket. Második olvasáskor viszont ott van az az érzés, hogy “ezt is tudom”, “azt is tudom”, hiszen minden ismerősnek tűnik. Így építi föl az ember azt a hamis illúziót, hogy hiszen ő tudja az anyagot. Viszont felismerni és megérteni valamit teljesen más, mint stabilan tudni valamit.

Lehet, hogy a másnapi dolgozatra még tudod az anyagot, akár jó jegyet is kaphatsz, de az biztos, hogy nem mélyül el a tudás és hosszú távon problémáid adódhatnak.

De ha nem az újraolvasás a jó módszer, akkor mi az?  Lássuk,

mit tehetsz az újraolvasás helyett:

1. Kérdezz, kérdezz, kérdezz!

Akár saját kérdéseket teszel fel a leckével kapcsolatban, amit tanulsz, akár a tankönyvben, a fejezet végén lévő kérdésekre próbálasz meg válaszolni, mindenképpen aktív részese leszel a tanulásnak. Az igazi tanulás pedig akkor történik, amikor a fejedből próbálod meg előhúzni a tudást. Mikor megerőlteted az agyad, akkor kerül a tudás egyre mélyebbre.

Amikor te magad teszel fel kérdéseket, használj sokféle kérdőszót: Miért tört ki az ókori görög háború? Hogyan lehet jellemezni a békák egyedfejlődését? Mely országok tagja a NATO-nak? Mi Magyarország legmagasabb pontja? Kik az impresszionisták? Hol a magyar őshaza? stb.  Próbálj meg úgy kérdezni, ahogy szerinted egy tanár tenné egy dolgozatban. És természetesen utána válaszold is meg a kérdéseket. Ha megszokod, hogy otthon így tanulsz, nem sok meglepetés ér majd a suliban dolgozatoknál. 

2. Az újonnan tanult dolgokat kapcsold a már fejedben lévő tudáshoz

A magolás, azaz értelem nélkül való tanulás az, ami a világon a legfeleslegesebb dolog. Az erre fordított időt inkább szánd alvásra vagy szórakozásra. Ha ugyanis valami teljesen új dolgot tanulsz, amiről még sosem hallottál, és nem tudod semmihez sem kapcsolni a fejedben lévő tudásodhoz, akkor az hosszú távon soha nem fog megmaradni. Eltűnik a süllyesztőben. Ha viszont hozzá tudod kötni számodra ismerős dolgokhoz, akkor meg tud “kapaszkodni” az új tudás valamiben. Sőt, minél több mindenhez tudod kapcsolni, annál könnyebben és biztosabban marad meg.

Például a hanghullámok terjedéséről tanulsz, de nehezen tudod értelmezni, akkor gondolj egy vízbe dobott kőre. Nyilván, azt érted, hiszen láttad már, hogyan ver hullámokat a kavics, és azok hogyan halnak el egy idő után, így könnyebben meg tudod érteni a hanghullámokat is. 

3. Rajzolj, vázlatolj, jegyzetelj!

A trükk itt is az, hogy aktív részese vagy a tanulásnak. Ha át kell fordítanod az olvasott szöveget rajzzá, ábrává, vázlatponttá, stb, akkor először is meg kell értened a szöveget, ki kell tudnod emelni a kulcsfontosságú információkat, meg kell tudnod emészteni az olvasottakat és a saját szavaiddal (rajzaiddal) le kell tudnod írni. Ez maga a tanulás folyamata.

Természetesen az internet tele van  zseniális infografikákkal, de a lényeg pont abban van, hogy te magad készíted el az átiratot. Mialatt csinálod a vázatodat/rajzodat, addig tanulsz.

 

4. Készíts szókártyákat!

Szókártyákat használni szintén azért hasznos, mert aktív részese leszel a tanulásnak. Amíg megcsinálod, mialatt használod és minden egyes alkalommal, amikor előveszed ismételni  egyre mélyebbre kerül a tudás a fejedben. 

Ami az ismétlést illeti, ha vizsga vagy nagydolgozat előtt állsz, vedd elő azt a paklit, amit az adott anyagrészekből készítettél, keverd össze, és kérdezd ki magad. Arra figyelj, hogy akkor se vedd ki rögtön a kártyát a pakliból, ha egyszer jól tudtál válaszolni rá, mert “ne addig gyakorolj, míg egyszer jól tudod, hanem addig gyakorolj, míg rosszul már nem tudod.”

 5. Helyes időzítés

Ha ismétlésről van szó, nem lehet kihagyni azt a tényezőt sem, hogy mikor ismételj.

Az biztos, hogy mindent az utolsó pillanatra hagyni nagy butaság. Egyrészt, bármikor közbejöhet valami, ami miatt nem tudsz az utolsó napon tanulni, és lőttek az egésznek. De még ha sikerül is az utolsó pillanatban leülnöd tanulni, az a tudás, amit egyszerre akarsz beszuszakolni az agyadba, biztosan nem lesz maradandó tudás. Szóval ahelyett, hogy egy alkalomra időzítenéd a teljes tanulást, tervezd meg előre, mikor mennyit tanulsz.

Minél inkább széthúzod a tanulást, azaz minél többször kell elővenned, magadban felidézned, miről is tanultál, annál jobban megmarad majd a tudás. Inkább napi tíz perc tanulás két héten át, mint két óra az utolsó napon. Ég és föld a különbség!

Miután megtervezted, melyik nap mennyit fogsz ismételni, ezeken az ismétléses/tanulós alkalmakon már alkalmazhatod a fenti tippeket, azaz használj szókártyákat, írj vázlatot, tegyél fel magadnak kérdéseket, stb.

https://www.mindenmegtanulhato.hu/hogyan-ismetelj/

 

Lassan elkezdődik az új félév! 

A félévi eredmények tükrében, most kell kitalálni a következő félév céljait. Amit egy jól megtervezett időbeosztással könnyebben elérhetővé tehetünk!

Időbeosztás! Bármennyire elcsépelt is a szó, annál fontosabb! Ez a kulcsa annak, hogy minden beleférjen a napodba! Illetve, hogy az férjen bele, aminek bele kell.

Szelektálás! Egy újabb fontos kulcsszó! Mindenkinek 24 órából áll a napja, és igen, tudjuk, tapasztaljuk mindannyian, hogy ez mennyire kevés! De hidd el, ha 32 órából állna, akkor is maradna olyan dolog, ami nem férne bele. Amit ki kell hagyni, átütemezni, áttervezni…

Sőt, ha jobban belegondolunk, akkor ez a 24 óra, nem is 24 óra, hiszen vannak olyan „kötelező” tevékenységek, amik szerves részei minden napunknak. Például: az alvás, evés, ivás… Fontos, hogy ne ezeken „spórolj”! Az alvás nem elvesztegetett idő, hanem létszükséglet!

Ne legyél robot! Emberi lény vagy, aki jól szeretné érezni magát az életében!

Szóval foglaljuk össze! Ha több időd nem lesz, kevesebbet pedig nem alhatsz, akkor nincs más megoldás minthogy válogatsz a tennivalóid között! Tervezd meg a napirended, írj listát!

Fontos, hogy eleve egy emberi léptékkel megoldható listának állj neki!

De hogyan? A legegyszerűbb módja, ha naptárt vezetsz és te magad osztod be az idődet, ahelyett, hogy úsznál az idő sodrásával. Ez lehet egy hagyományos naptár, de akár a telefonod naptár funkcióját is használhatod! A lényeg, hogy lásd, mit kell megtenned még az adott napon, illetve hogy jó érzéssel kipipálhasd, kihúzhasd azt, amin már túlvagy! Ugye milyen egyszerű?

Ha a napirended megvan, akkor célszerű egy kicsit még előrébb tekinteni, és akár az egész évedet tudatosan megtervezni. Ehhez ajánlok most Neked egy nagyon jó alkalmazást, mely a netről ingyenesen letölthető. Year Compass: egy füzet, ami segít lezárni az éved, és megtervezni a következőt! Nagyon egyszerűen működik: irányított kérdésekkel segít abban, hogy álmaidat konkrét célokká formáld!

https://yearcompass.com/

 

 

EGY ÉRDEKES ADAT

Egy kutatás, mely az eredményes tanulás okait, tényezőit vizsgálta, meglepő eredménnyel zárult. Kimutatták, hogy mely tényezők milyen arányban felelősek a tanulás eredményeiért:

33%

TANULÁSI TECHNIKÁK ISMERETE

25%

TANULÁSBAN VALÓ ÉRDEKELTSÉG

27%

MÁS TÉNYEZŐK: TANULÁS KÖRÜLMÉNYEI, KÜLSŐ FELTÉTELEK, FIZIKAI ÁLLAPOT, STB.

 

MI MARADT MÉG KI?

Hát az intelligencia!

AMI MEGLEPŐ, AZ AZ, HOGY AZ IQ MINDÖSSZE 15%-BAN BEFOLYÁSOLJA A TANULÁS SIKERÉT.

Miért fontos ez egyáltalán?

Azért lényeges ezt megemlíteni, hogy lásd, nagyon könnyen eredményessé tehető a tanulás. És a siker csak 15%-ban múlik „hozott” tulajdonságokon, 85%-ban pedig olyan tényezőkön, amiken könnyen javíthatunk.

 

EGYÉBKÉNT AZ INTELLIGENCIA FEJLESZTHETŐ!!!

Ezt igazolja az életből vett példa: egy egypetéjű ikerpár különböző helyeken nőtt fel, és merőben eltérő nevelésben és oktatásban részesült. Az ikerpár egyik tagja középiskolába járt, és tanítónőként dolgozik, a másik mindössze 2 általánost végzett. Felnőtt korukban az első IQ-ja 116 volt, a másiké pedig mindössze 92, pedig genetikailag teljesen azonosak.

 

Ha szorgalmas és elszánt vagy, sokat gyakorolsz, fejleszted a képességeidet, akkor sokkal többet elérhetsz, mint az, aki örökölt egy tehetséget, és kevés szorgalommal áll a dolgokhoz.

 

Semmit nem lehet megtanítani egy embernek.

Csak segíteni abban,

hogy rátaláljon önmagán belül.

Galileo Galilei

 

(https://szakmablog.hu/tanulasi-modszerek/)

 

Kamaszkor a maszájoknál

Nyomasztó ködös, lucskos januárban mindannyian a türelem utolsó morzsáival  a vírushelyzet végét várjuk, hogy folytathassuk régebbi, megszokott életünket. De  mi az a normális élet? Ha már úgyis van időnk, utazzunk el gondolatban Enkikweibe, egy hagyományörző maszáj faluba, s nézzük meg, hogyan is élnek ott a hozzátok hasonló korú lányok és fiúk.

Enkikwei Kenyában, a Masai Mara Rezervátum közelében található hagyományos maszáj falu, ahol hagyományosan nomád életmódot folytatnak, elsősorban szarvasmarhatartásból élnek. Enkikweiben körülbelül 46 férfi és 80 nő él, ami 12 családot jelent (2015-ös adat), amiből sejthetjük, hogy a férfiaknak több felesége van, mint egy, akiknél felváltva tölti az éjszakáit, már amikor otthon van és nem az állatokat tereli.

A fiúkat körülmetéléssel avatják férfivá 11-15 éves koruk körül egy hétévente megrendezésre kerülő ceremónia keretében. Ilyenkor hajukat leborotválják, s a gyógyulás után hat hónapra a vadonba küldik őket, hogy megtanulják a túlélés fortélyait, s igazi harcosokká, moranokká váljanak. Persze ők azelőtt sem a laptopjukon játszottak a Big Farmmal, hanem a valóságban hosszú heteken, hónapokan keresztül terelik az állatokat, hogy számukra vizet és élelmet találjanak. Közben megtanulnak vadászni, mérgeskígyókat ártalmatlanítani, s megvédeni magukat és a törzset. Később, amikor már rendelkeznek elegendő szarvasmarhával, hogy feleséget vásároljanak, akkor kihúzatják metszőfogaikat és letelepednek. Ez persze nem egy-két év, ebből adódóan a férj és feleség között elég nagy lehet a korkülönbség.

A lányokat már 15-16 évesen férjhez adják- ahol a szerelem cseppet sem döntő szempont- egy kegyetlen szertartással összekötve, amelynek során a nők nemi szerveit megcsonkítják, hogy így biztosítsák a szexuális hűségüket. Mégis miért gondolják úgy, hogy erre szükség van? Erre talán válasz a maszáj lányok előélete.

A lányoknak férjhez menetelük előtt hivatalosan három szeretőjük lehet, egy aki a legkedvesebb szívüknek, a másik kettő pedig azért, ha az első számú messze van, vagy akármilyen okból nem elérhető. Ez elég liberálisnak tűnhet számunkra, főleg úgy, ha figyelembe a vesszük a maszájok nőkhöz való alapvető viszonyulását.

 A lányok közül legfeljebb az általános iskolát végzik el páran, de ha ott maradnak Enkiweiben, akkor azt is teljesen feleslegesen. Mindenben a férfiak döntenek, nincsen saját vagyonuk, egész életükben szülnek és nagyon sokat dolgoznak. Sárból, vesszőből és tehénürülékből készítik kunyhóikat, amelyeket folyamatosan renoválnak, nevelik a  gyerekeiket, s 10-20 kilométereket gyalogolnak 20 liter vízért, majd 7-8 km-t tűzifáért, ha éppen szükséges.  Amennyiben a feleség engedetlenkedik, vagy a csonkítás ellenére  okot ad féltékenységre, akkor a férj teljesen jogosan fejbe verheti oringával- ami egy gömbülyű végű fából készült durung-amelynek gyógyulása elég hosszadalmas is lehet. Még egy egyetemet végzett maszáj férfi is így fogalmaz  feleségével kapcsolatban:”A lényeg, hogy engedelmes legyen és azt tegye, amit mondok.”

 A kormány egyre inkább szorgalmazza, hogy a maszájok is járjanak iskolába, betiltotta a csonkításokat, de ahogyan ez lenni szokott nálunk is, a változások nehezen indulnak be. Hiába található már nem egy  maszáj férfi ruhája alatt mobiltelefon , de számolni, írni és olvasni valószínűleg nem tud. Sokkal inkább az életkörülmények átalakulása és nem a másként gondolkodás késztetik őket változásra: egyre kevesebb a víz, ezért egyre körülményesebb az állattartás, muszáj a turizmust kiszolgálniuk, ami a vírushelyzet miatt náluk is visszaesett.

Sajnos a turizmus összefonódik a szexturizmussal, amely  Kenyában elsősorban a csodálatos testű, fiatal maszáj fiúkat és férfiakat érintik. Egyre  keresettebbek az idősödő európai és amerikai nők, illetve a homoszexuálisok körében. Súlyosbítja a helyzetet, hogy az afrikai kontinensen az AIDS egyre nagyobb problémát jelent, óvszert nem használnak, a betegséget tabuként kezelik a férfiak, a nők pedig nem utasíthatják vissza a szexuális közeledést.

Nézem a képről, gyönyörű színes ruhában rám mosolygó maszáj lányt, mögötte a végtelen szavanna és azon gondolkodom: ő vajon cserélne sorsot velünk?

 

 

https://www.youtube.com/c/MasakaKidsAfrikana

Felhívás nyereményjátékra!

Mivel a szünetben a testnevelés órák száma fordítottan arányos volt az elfogyasztott sütemény mennyiségével, ezért nem árt emelni a ledolgozott kalóriák mennyiségét, amelyhez nagyszerű segítséget nyújt az alább, vagy fentebb található videó.

Aki kb. leutánozza ezeknek az afrikai gyerekeknek a koreográfiáját megkaphatja a

PD-díjat, ami annyit tesz, hogy a következő tanévben magáénak tudhatja

 a Pálfy táncosa díjat

amelyhez természetesen értékes nyeremény társul.

Január 4-ig várjuk a beküldött videókat, amelyeket szakértő zsűri fog elbírálni.

Aki tyúkot, vagy bármilyen háziállatot mellékel táncához, plusz pontot kap. Mindenkinek sok sikert kívánunk!

A videókat a tanulj.kamasz@gmail.com címre várjuk, határidő: 2021 január 31.

Tanulási tanácsok és módszerek

 

Itt egy pár tanácsot írtam le, hogy hogyan lehetne javítani a tanulási szokásainkon, de főleg hogy javítsunk a tanuláshoz való viszonyunkon:

1. Pihenten és frissen fogj a tanuláshoz

A tanuláshoz mindig kipihenten kell nekifognunk. Itt nem számítógépezésre, tévézésre vagy olvasásra gondolunk, mivel ezek a tudatunkat terhelik és így semmit nem ér az ilyen pihenés. A legjobb módja az aktív pihenés, tehát valami sportgyakorlatok vagy egy jó séta a természetben.

2. Szünet

Fontos, hogy a tanulás közben tartsunk szüneteket. Ha sokáig csak a tanulásra koncentrálunk, akkor egy idő után lassul a tempónk és sokat hibázhatunk. Úgy 1 óra munka után 10-15 perc szünet ajánlott.

3. Oszd be jól az idődet

Be kell osztanunk a tanulásra szánt időnket. Tehát be kell terveznünk, hogy mire mennyi időt akarunk szánni, hogy aztán ne történjen meg az, hogy kifutunk az időből.

 

4. Kérdezz

Ha valamit nem értesz vagy valahol elakadtál, bátran kérdezz. Hiszen a tanár pont ezért van, hogy elmagyarázza többször is, ha kell. Gondolj bele mennyivel nehezebb, ha otthon jössz rá, hogy valamit nem értesz, és már nem tudod kitől megkérdezni.

5. Tanulás közben ne oszd meg a figyelmedet

Azzal, hogy tanulás közben zenét hallgatsz vagy TV-t nézel, elvonod a figyelmed egy részét és ez csak teljesítőképesség csökkenéséhez és a tanulási idő meghosszabbításához vezet.

6. Rendszeresség

Ezzel tréningezve van agyad, könnyebben és gyorsabban, tehát hatékonyabban megy a tanulás. A tananyag egymásra épül. Ha valahol egy láncszem hiányzik, a tudás bizonytalanná válik. Ilyenkor többen feladják

Értem, hogy memorizálni fontos, de olyan unalmas!

 

Való igaz, sokan érvelnek azzal, hogy memorizálni unalmas és nagyon könnyen elkalandozik a figyelmük. Memorizálni akkor unalmas, ha 1. nem érted, miről van szó és csak magolsz 2. ha túl monoton a tanulnivaló.

Az első nehézségre egyetlen orvosság létezik: addig jársz utána a tanulnivalónak, míg meg nem érted. Kérj meg valakit, hogy magyarázza el, keress más forrásokat, ahol utánaolvashatsz, keress magyarázó videókat, beszélj a tanároddal, tégy bármit, de ne állj neki úgy tanulni, hogy nem érted a dolgokat, mert hosszú távon nagyon pórul jársz.

A második nehézséget úgy tudod leküzdeni, ha megpróbálsz játékosságot bevinni a tanulásba. Akár vicces képekről van szó, akár valamilyen asszociációról, próbáld meg a “kietlen sivatag” tanulási látképet “meghökkentő, vicces, bizarr, feltűnő” információk befogadásává változtatni. Az is sokat segít, ha szem előtt tartod, milyen jó lesz, ha eléred a célod a tanulnivaló memorizálásával, pl. az idegen szavak megtanulása segít abban, hogy folyékonyan beszélj majd egy idegen nyelven.

Mindegy, hogy milyen irányban tanulsz, atomfizikus leszel, vagy szakács, újságíró vagy autószerelő, azért memorizálj információkat, hogy minél nagyobb adathalmazból tudj majd meríteni, ha valamit át kell gondolnod, ha új irányokban szeretnél gondolkozni, ha egy problémára keresed a választ vagy ha érvelned kell valami ellen/mellett. Az adatok memorizálása fontos, de nem ez a cél. A cél az, hogy ezeknek az adatoknak a felhasználásával tudj hatékonyan dolgozni.

Miért fontos memorizálni az internet korában?

Az utóbbi években népszerű lett az a nézet, hogy teljesen felesleges információkat memorizálni, hiszen pár másodperc alatt szinte minden kiguglizható a neten. Valahogy “lenézett” dolog lett a memorizálás, míg az olyan agyi tevékenységek, mint a kritikus gondolkodás vagy az érvelés sokkal fontosabbnak vagy legalábbis elfogadhatóbbnak tűnnek. Valóban, a kérdés jogosan merül fel, akkor mi a szöszért kell az adatokat elraktározni az agyunkban?

Először is, szeretném azt tisztázni, hogy az elraktározott adatok az agyunkban hova is kerülnek. Azaz, nézzük meg, milyen az emberi memória.

Alapvetően két része van, az egyik az úgynevezett rövid távú vagy “munkamemória” (working memory), míg a másik a hosszú távú memória. Az információ először mindig a rövid távú memóriába kerül, ahonnan aztán kétfelé mehet: vagy elraktározzuk a hosszú távú memóriába (mert fontosnak tartjuk, pl. egy idegen szó jelentése) vagy kihullik az agyból (mert nem fontos pl. hogy lila kabátban ül a nő a buszon velünk szemben vagy, bár fontos az információ, nem ismételtük elégszer, hogy a hosszú távú memóriába vándoroljon).

A rövid távú memória jellegzetessége, hogy korlátozott számú információt tud befogadni, ami átlagosan 7 +/- 2, az egyéntől függően.

 

A munkamemória olyan, mint egy íróasztal, amire csak bizonyos mennyiségű papírlapot tudunk kitenni, viszont azokkal mindegyikével tudunk dolgozni.

A hosszú távú memória viszont végtelen mennyiségű adatot képes elraktározni. Amikor rácsodálkozunk, hogy egy színész hogy képes több órás monológokat megtanulni, az többek közt azért van, mert a hosszú távú memóriájában van elegendő hely erre. (Meg persze jó technikával is tanul, de a tárhelyre akkor is szüksége van.)

A hosszú távú memória olyan, mint egy végtelenbe nyúló könyvtár, ahol logikus rendszerben ülnek az adatok a polcokon.

 

SZIASZTOK!

Gondolom mostanra már az aranyérmes hiányzóknak is elegük van a „maradjotthon”-ból, s együtt várjuk a május 3-át, amikor is állítólag túl leszünk a csúcson. És akkor majd lesz valami, amiről még nem tudjuk pontosan, hogy mi , de a végéhez aktívabban kezdünk közelíteni, az biztos. Ha esetleg ez kevés vigasz lenne, teljesen érthető. Most nem nehéz rosszul érezni magunkat, mondhatnám ennek van az ideje. Normális, ha a feszültség kirobban belőled, vagy épp ellenkezőleg, depressziósnak véled magad, vagy éppen olyan gondolataid vannak, hogy rajtad kívül mindenki elmebeteg. És ezzel így vannak a veletek élő felnőttek is, pláne ha valaki a vírus miatt munkanélküli vagy beteg lett. És ez sokszor társul a droggal és alkohollal, ami egyébként is csak látszólag jóbarát, bezártságban, feszültséggel párosulva agresszió lesz belőle, amivel sajnos ti is találkoztok…nehéz kikerülni.

Ebben az összezártságban felerősödnek az egyébként többé-kevésbé kikerülhető problémák, egymás idegesítő szokásainak elviseléséhez erős idegzet szükséges. Olvashattok sok jó ötletet azzal kapcsolatban, hogyan töltsék a családok remekül a a karantén hosszúra nyúlt idejét, de ez kb.olyan, mint a nyaralás: vagy bejön, vagy nem, a látszat sokszor más, mint a valóság. Szóval, fel a fejjel, cammogva, de közelít a vége, s akkor majd lesznek újabb dolgok, amin lehet agyalni, s azok is meg fognak oldódni, ahogyan a legtöbb probléma a világon.

De addig is foglalkozz magaddal, ismerkedj azzal, aki ott van a fejedben, szívedben, próbáld megszeretni, vitatkozz vele, csodálkozz rá, ez vagy te, muszáj megbarátkoznotok! Ha nagy a baj, keress, akár engem (halapi.anita@palfy-vizugyi.hu), de hívhatod a Bizalom Lelki Elsősegélyszolgálatot is a 116-123 telefonszámon.

Melyik gyerek törte el a vázát? Izgalmas személyiségteszt következik | nlc

(Biztosak lehettek benne, hogy egy felnőtt találta ki a tesztet, mert az, hogy az anyukájuk is eltörhette a vázát, az a lehetőség eszébe sem jutott)

És egy kis olvasnivaló a születési sorrendről:

https://nlc.hu/horoszkop/20180917/hanyadik-gyerek-vagy-a-csaladban-bamulatos-reszleteket-arul-el-rolad-a-szuletesi-sorrend/

Halápi Anita

SZÜLŐNEVELŐ JÓ TANÁCSOK KAMASZOKNAK 1.

„A karanténban jöttem rá, hogy mennyire kis pontok az anyám és az apám”- írta egy sorstársatok-amely érzés neki és nektek -akik így vélekedtek- bizonyára nagyon lehangoló, de nekünk, a szüleiteknek fáj csak igazán. Ha hiszitek, ha nem, negyvenes, ötvenes férfinak, nőnek lenni kamaszgyerekekkel otthon, nem mindig egyszerű. Megvilágítom nektek egy kicsit a másik oldalt is, csakis pár perces elgondolkodás céljából.

 

Ezekben az években már egyértelművé válik, hogy nekünk, az elvileg felnőtteknek sok olyan álmot el kell engednünk, ami a ti fejetekben még csak most kezd körvonalazódni és ezt nem könnyű elfogadni, pláne beismerni. Mondjátok, hogy ez irigység…valószínűleg, igazatok lehet.

Ti most ugrotok fejest abba az életbe, aminek mi már a közepén tempózunk vagy egy kicsit azon túl kapkodjuk a levegőt. Ti kb. minden egyes nap szembesítetek azzal, hogy mennyire esendők vagyunk, s hogy már régen nem láttok olyan csodálatosnak bennünket, mint ahogyan tettétek gyerekkorotokban - és ehhez, azért nehéz jó képet vágni, higgyétek el! Sokszor kínosan viselkedünk, butaságokat beszélünk, alapvető dolgokról nem hallottunk, de ugyanez rátok is igaz. A fürdőszoba polcon valószínűleg anyukátok kencéitől nem lehet elférni, s neki van a legtöbb cipője, ti meg alig kaptok zsebpénzt-ismerős? El sem tudjátok képzelni, mekkora a hitünk azokban a krémekben, ámítás, hátha késnek a ráncok, míg ti simán elvagytok pattanásirtóval, meg parfümmel, amiből így is jóval többet használtok a kelleténél.

És mégis ti vagytok a jobb helyzetben...szerintem. Ha a bezártságnak vége, újra tiétek az éjszaka, tervezhettek, álmodhattok nagyokat, vagy kicsit, elmehettek, s mi nem tehetünk mást, mint várunk benneteket újra és újra. Nagyon kevés időnk van már veletek, megkaptunk valamikor, nem is olyan rég kisbabaként, s most egyre furábbak, néha idegenek vagytok, de -higgyétek el-erősen próbálkozunk megfelelni nektek. Tanítsatok minket, hogyan legyünk megértők, elfogadók, s megbocsátók a hibákkal szemben, hátha nem késő, s valamennyit még tudunk fejlődni! De ne feledjétek: ahogyan ti, úgy mi sem kioktatásból, odavetett nagy szavakból értünk. Egyszerű, személyes példamutatással is beérjük, amelyet könnyen leutánozhatunk. S, ha úgy látjátok nem értjük, akkor addig ismételjétek felénk kedves és nagylelkű gesztusaitokat, amíg bevésődik abba a nehéz fejünkbe, s többé-kevésbé hibátlanul vissza nem adjuk. Ez az egyik legfontosabb tanulásmódszertani elv: nagyon szeretném, hogy ti sokkal türelmesebben, következetesebben és jóval több humorral alkalmazzátok, mint mi!

Halápi Anita